Dicembre 2018

Bentornati in questa rubrica, ma prima di iniziare vi propongo un piccolo esperimento…
Di certo avrete tra le mani Occhi, oppure lo state leggendo dallo schermo di un computer o di un tablet. Bene, trovate una posizione comoda ma non troppo, da seduti andrà benissimo. Fate qualche respiro profondo tentando di lasciar andare ogni pensiero.
Ora contate mentalmente dieci respirazioni complete partendo da dieci fino a uno, in questo modo: inspiro 10, espiro 10… inspiro 9, espiro 9… e via così. Fatelo a occhi chiusi e lentamente, datevi un po’ di tempo.

Fatto? Bene…
Nell’eseguire questo semplice esercizio vi sarete accorti che, anche in questi pochi istanti, la mente inizia a vagare e a distrarsi, rapita dalle miriadi di pensieri, emozioni e sensazioni che costantemente la catturano portandola con sé. Pare impossibile trattenerla o pacificarla, vero?

Novembre 2018

Inizia, con questo primo articolo, la mia collaborazione con la rivista Occhi e devo dire che, come sempre, avverto quella sorta di sottile ma persistente emozione che mi coglie a ogni esordio.
Vediamo se sarò in grado di rompere il ghiaccio in modo soddisfacente…
Il mio nome è Demetrio Battaglia, nella vita mi occupo di svariati temi ma, a voi lettori di Occhi, mi presento nella veste di formatore in Meditazione e pratiche di consapevolezza.
Questa rubrica mensile si occuperà proprio di questo e il mio intento sarà quello di aiutarvi, dopo molti anni di pratica e di insegnamento, ad avvicinarvi a una delle discipline più affascinanti e antiche che l’uomo conosca e che lo accompagna, senza dubbio, fin dalla notte dei tempi.